[Aroma Feng Shui for sleeplessness, anxiety, depression, etc.
眠れない、気分が落ち込む、やる気が出ない、胸がざわざわする、
不安で落ち着かない、家事がおっくうだ
現代は控えめにいっても猛烈なストレス社会。
性格の良い人、心の優しい人ほど心が疲れてしまいます。
心の疲れがたまると、心の風邪になってしまうケースもあります。
かといって、病院に行ってもお薬を出されるばかりで、結局副作用に悩むことに。
そんな負のループに陥ってしまう前に、もしくは負のループから脱出したい！
という時に今日の記事はおすすめです。
アロマテラピーって試したことはありますか？
実は良い香りがするだけではない、驚きの効果があるんですよ。
アロマテラピーは欧米では病院で治療に使われるくらい、心身への効果はお墨付き。
アロマの香りは、鼻から吸い込みダイレクトに脳に到達します。
especiallyメンタルのお悩みの時や自立神経のバランスを整える安心安全な自然療法It is.
薬と違い副作用がないので、ナチュラルに症状を改善します。
風水でも良い香りは美と強運のバロメーター。
健康にもなって、美しく強運にもなるなんて、アロマを試してみたくなったでしょ？
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[精神安定に] 眠れない、不安、うつ、試してみたいアロマ風水
アロマオイルは、どこのメーカーでも良いとは限りません。
全く効果のないメーカーもあります。
眠れない、不安、うつなどメンタルにしっかりと効かせたい時は、
メディカル用のアロマブランドを選びます。
病院などプロが使用するアロマブランドのお勧めと、症状別のアロマオイルをいくつかご紹介！
アロマオイルブランドのおすすめ４選
■ ニールズヤードレメディーズ
おそらく最も有名で本格的なアロマブランド ”ニールズヤードレメディーズ”
英国発のオーガニックハーブを原料に使用したブランドです。
イギリス初となる自然療法薬局をオープンするほど、実力はお墨付き。
■ プラナロム
フランス発の薬学博士と医師の連携で、
しっかりとしたエビデンスの元に商品開発を行っています。
メディカルアロマといえば、プラナロム社製であれば間違いないでしょう。
■ フロリハナ
フランス・プロヴァンス発のフロリハナ社。
オーガニック最高峰のBio認定を受けており、
自然のエネルギーたっぷりのアロマオイルは医療保険も使用できるほど。
■ プリマベラ
オーガニック分野で世界最先端のドイツ発のプリマベラ社。
遺伝子組み換え、化学物質を徹底的に排除した最高品質のメディカルアロマブランドです。
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お悩み別おすすめの香り
■ beat (rhythmically, e.g. pulse, waves, etc.)
うつの兆候は、疲れやすい、悲しくなる、感情が不安定、自信がなくなる、
人に会いたくなくなる、性欲・食欲の低下です。
そんな時におすすめなドクターAxe推奨のアロマオイルを４つご紹介。
１・ベルガモット
２・ラベンダー
３・ローマンカモミール
４・イランイラン
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■ sense of anxiety
不安感があると毎日がつらいものです。
そんな時こそ、ナチュラルにアロマテラピーの効果をぜひ試してみてください。
１・ラベンダー
２・ローズ
３・ベチバー
４・イランイラン
５・ベルガモット
６・カモミール
７・フランキンセンス
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■ 睡眠障害
寝つきが悪い、眠れない、たびたび目が覚めてしまう、寝起きがスッキリしない。
安眠できないって、つらいですよね。
睡眠薬は副作用が大きいので、アロマセラピーでナチュラルに改善してみましょう。
１・ラベンダー
2. Frankincense
３・シダーウッド
４・ベルガモット
１〜４のアロマオイルを５滴ずつ混ぜてブレンドしたものを、
ディフーザーで焚いて寝る前に芳香浴をすることをおすすめします。
どうやってアロマオイルを使うの？
一番簡単で、部屋全体にアロマの香りが行き渡るのは、
超音波式のディフーザーを使うことです。
キャンドルと違って火を使わないので、安全に使用できます。
次におすすめなのは、キャリアオイルに数滴混ぜて体全体をマッサージすることです。
皮膚からもアロマ成分を吸収させることで、効果も高まります。
summary
アロマセラピーは鼻から芳香浴することで、有効成分が脳にダイレクトに届きます。
腸脳相関といって、腸と脳の調子はつながっているというのが、最新の研究でわかっています。
メンタルの調子が良くない時は、お腹の調子もあまり好調ではないことが多く、腸の調子を整えることでメンタルも整っていきますよ！
では、心安らかな日々が戻りますように・・・
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