[やる気が出ない] メンタルを復活させるスピリチュアル
やらなきゃいけない事は沢山あるのに、どうもやる気が出ない。
気づいたらぼーっとしてしまう
朝起きるのさえおっくうだ
むしろ外に出るのもめんどくさい
そんなあなた。完全にエネルギー切れかもしれません。
人間も車と同じでマメにメンテナンスをしないと、途中で故障して動けなくなってしまいます。
車は故障しても部品を交換するか、新しく買い換えれば良いですが、人間の場合はもっと複雑なので、そうはいきません。
人間の体はホメオスタシスといって、自動的に心身の正常なバランスを保つ機能有どうしてもやる気が出ないという事は、何らかの異常を知らせてくれるサイン是
小さくても違和感を感じたら無視しないでケアしないと、問題の先延ばしになってより大変なことに。
[やる気が出ない] メンタルを復活させるスピリチュアル
１・とりあえず十分に休む
エネルギー切れの時は、何もしないでひきこもって寝ましょう。そうはいっても仕事や家事や子育てや介護があるのよ。という気持ちもわかりますが、もう十分に頑張りすぎて動けない状態なので、これ以上無理をすると脳か内臓にダメージがくる可能性大でしょう。そうなれば、日常生活が成り立たなくなるので、いつ休むの？今でしょ！となるわけです。この記事が読めるうちに休むことをオススメします。
２・食べたいものを思いのまま食べよう
ゆっくりと休んで、お腹がすいてきたら食べたいものを思いのまま食べましょう。おにぎり、唐揚げ、ケーキ、お寿司、シュークリーム、ステーキ？ ダイエットとか健康とか忘れて、思いのままにまかせるのもたまには良いと思います。今は、心と体のエネルギーを満たすことが大事ですから。
３・余力があるなら旅行へ
いつもの日常から環境を変える事は、メンタルの回復に効果的。２〜３泊でも良いので、近場の温泉宿にでも逃避行するのも良いアイデア。自然の中で、露天風呂に森林浴、美味しい地元の名物料理を存分に堪能して、エネルギーを充電しましょう。
バカンス大国フランスの観光局のリサーチによると、休暇は３週間以上取ることで心身が芯から回復するそう。
４・アロマのパワーを
アロマセラピーは、代替療法としてイギリスなどでは保険の効く医療です。したがって効果のほどはお墨付き！ アロマの成分は脳に直接作用するので精神的なダメージにも有効です。
オススメの香りは、ゼラニウム・フランキンセンス・ネロリ・ベルガモット・ローズウッド・ラベンダー・クラリセージなど、自分が直感的に惹かれる香りが最適です。ディフーザーで焚いたり、お風呂に入れたりして思う存分アロマパワーを吸い込みましょう。アロマは天然でないと効果がないので、信頼できるショップで購入する事をオススメします。
５・マッサージを受ける
マッサージは体のコリにも効きますが、メンタルにも効きます。なぜって心と体はつながっているから。マッサージを受けることで、オキシトシン・セロトニン・ドーパミンという脳神経に有効なホルモンが分泌され、幸せ感に満たされます。ちょっと最近疲れてるな、心が落ち込んでいるなと思った時には、どんどん自分を甘やかしましょう。
６・風水クリスタル
風水クリスタルとは、インテリア用のパワーストーンのこと。パワーストーンは自然の中で何億年もの歳月をかけて作られているので、実はものすごいエネルギーの塊です。インドでは昔から宝石療法というものがあり、心身の病の治療に使用されています。どうしてもやる気がない時にオススメなのは、レムリアンシードクリスタル、シュンガイト、シトリン、アベンチュリンがおすすめです。
摘要
やる気が出なくなるまで頑張ったら、こんなになるまでよくやったと、自分を褒めてあげましょう。またじっくりとエネルギーを補給すれば良いだけです。そして次からは、エネルギー配分に気をつけてほどほどに頑張りましょう。
（またどうしてもやる気が出ないという症状は、更年期や甲状腺など内分泌系の病気の可能性もあるので、そういった場合は専門医の診断を受ける事をオススメします）
