[今すぐできる]食風水で免疫力を高める5つの方法
二人に一人ががんにと言われる時代、
毎年どんどん増える新しい病気。
これまでこんな時代あったでしょうか？
ええ、賢い人は知っています。
由々しきことに医療がビジネスになっている現代社会では、もはや自分で自分の身を守るということが必須となっております。
とは言っても、健康・医療情報は巷にあふれているので、専門知識のない一般人には何がよくて何が悪いのかすら区別がつかないのも無理はないと思います。
健康というのは、普段は意識しなくてもいざ病気になったら健康の大切さが身にしみるものです。
病気になってしまったら、好きなこともできない、自由に旅行にもいけない、お金も稼げない、美味しいものも制限しなきゃいけない。と健康を損なうと人生の幸せレベルがぐ〜んと下がってしまいます。
何事にも原因があるから結果がある。火のないところには煙は立たないといいます。
現代医学は根本の原因を明らかにせず、投薬治療を行う対症療法にすぎません。
医学の先進国のドイツは病院では投薬はせずに、７０％はハーブやホメオパシーなどの自然療法を行なっています。
風水の話に戻りますが、風水も環境学なので環境を整えることで、健康増進やメンタルの改善を目的とします。心身が健康でエネルギーにあふれていると、おのずと運気も上がるというわけです。
今日は、簡単にできる風水で健康運アップする方法を紹介します。
[今すぐできる]食風水で免疫力を高める5つの方法
１・キッチン台所の断捨離で免疫力を高める
キッチンに置いている食料を見直しましょう。
不健康なジャンクフードや添加物たっぷりの調味料、白砂糖いっぱいの炭酸飲料などを手放しましょう。
油は良質なオリーブオイル、ごま油、ココナッツオイル がおすすめです。
知っている人は少ないですが、実は日本人には牛乳が消化しにくい体質なので、避ける方が無難でしょう。
調味料は味の素MSG（グルタミン酸ナトリウム）が入っているものを避けましょう。
まずは、ヘルシーではない食材を手放すことで新しいスタートを切ることができます。
空いたスペースに、健康に良いオーガニック食品で満たしましょう。
お味噌や梅干しなどの発酵食品も素晴らしいです。パワフルなあなたが約束されたも同然です。
２・スパイス＆ハーブを増やして免疫力アップ！
ハーブ＆スパイスは免疫力を高める効果が高く抗酸化作用もあり、昔から医食同源として毎日食べることで、ぐんぐんと健康増進するスーパーフード！
できれば鉢植えの新鮮なハーブをキッチンに置くことをおすすめします。
（バジル、ミント、パクチー、ローズマリーなど）料理のたびにハーブをたっぷり使いましょう。
卵焼きにバジルを混ぜたり、お肉料理にはローズマリーやオレガノを一緒に使ったり、サラダにもパラパラっとふりかけるだけで超簡単。
シソやにんにく、生姜も毎日食べることで風邪知らず！
３・体の80％を占めるお水を変えて免疫力アップ
日本の水道水には塩素が多いことで有名です。
飲めないことはないですが、浄水器やウォーターサーバーを導入している方も多いでしょう。
人間の体は８０％が水分ですので、良いお水を取ることはかなり大事です。
お水に竹炭やブラックトルマリン、麦飯石などを入れるとミネラルたっぷりの美味しいお水になります。便秘気味の方や肌荒れにお悩みの方は、ミネラルたっぷりの硬水がおすすめ！
４・ビタミンCたっぷりの柑橘系で免疫力強化
金運アップ風水でとても人気のあるものをご紹介します。
レモンやみかんを９つ、金属製のボウルに入れて飾りましょう。
何これ？と思われるでしょうが、不思議なことに金運を高め、若々しくで健康的な人になると言われています。
それにみかんやレモンなどの柑橘系果物は、ビタミンCの宝庫！1日1つ食べるだけで、免疫力を高めるすごいパワーが！私たちは、ストレスを感じただけでビタミンCを消費してしまいます。ストレスが多い時は多めにみかんを食べて、免疫力を高めておきましょう。
５・太陽光を浴びてビタミンDを増やして
太陽の光で日光浴すると、体内のビタミンDを生成して免疫力を高めます。シミになるのは嫌ですが、ビタミンDが不足すると鬱などメンタル系の病気になりやすくなります。
太陽光が入りにくいキッチンの場合は、照明器具を増やして明るくて清潔なキッチンを目指しましょう。
またキッチンに空気がこもっていたり、日当たりが悪くて暗いのは大凶になります。
窓を開けたり、換気扇で空気を回して、常に新鮮な空気が巡っているようにしましょう。
健康は幸運の基本！食風水で免疫力を高めて
風水でキッチンは、人間の体で言えば心臓にあたります。
心臓は全身に血液を送り出して栄養を巡らすもっとも大事な部分ですよね。
おうちの心臓部であるキッチンが健康で元気であれば家全体までパワーアップします。
したがって免疫力を高めたいときはまずはキッチンを改善することをオススメします。免疫力が高まると、若々しくなるのでアンチエイジングにもなって一石二鳥ですね♪
