[マイナスになる]人間関係を断捨離する7つの方法

[マイナスになる]人間関係を断捨離する7つの方法

前記事では、「断捨離するべき人間関係を見分ける7つの方法」についてご紹介しました。

今回は、じゃあどうやって人間関係を断捨離するの?? という具体的な解決方法のヒントを提案していきます。

 

マイナスの人間関係を断捨離することの重要さ

その前に、なぜマイナスの人間関係がいけないのか?

結論から言うと、あなたの幸せな人生の最大のブロックになるからです。

もしあなたが、マイナスの人間関係のせいで不安になったり、自信がなくなったり、悲しくなったり、感情がブレればブレるほど、あなたの貴重な時間が奪われていることになります。

ストレスで体調を崩したり、モヤモヤして集中力が下がり、やるべき事がおろそかになったりします。あなたの時間=あなたの寿命です。


人間関係を断捨離する7つの方法

注意:人間関係を切るときは、場合によっては何らかの停止や変更がある事もあります。

しかしそれも人生をグレードアップするためのステップとして、あなたのハッピーな人生を取り戻すために重要で必要な合理的なプロセスとして覚えておいてください。

 

 

1・段階的に断捨離する

人間関係を断捨離するのは、簡単な事ではないでしょう。とくに、切ろうとまで思うほどの人間であれば、こちらが突然別れを告げたところで、しつこくつきまとってくるかもしれません。

ですので、いきなりサヨナラではなく、徐々に段階的にフェイドアウトしてみましょう。クローゼットの断捨離もいきなり全部やろうとすると疲れますが、段階的に減らしていくと成功するのと同じですね。

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2・相手に説明しようとは思わない事

人間関係を断捨離するときに、もし相手に理由を聞かれたら? そんな心配はご無用です。

そういうシチュエーションになったら、単純にあなたの気持ちだけを伝えればよいのです。

相手といると、疲れる、やる気がそがれる、など毅然とした態度で冷静におだやかに言えばよいだけです。

何を言うかは、それぞれのケースがあると思いますが、ただ根に持たれないようなセリフが良いと思われます。

3・もし相手に伝えるときは人がいる場所で

断捨離しようと思う相手に、あなたの気持ちを伝えるときは、カフェや街中などの人がいる場所で伝える事をおすすめします。

万が一、急にキレて暴言や暴力を振るうことがないとも限りません。

もしそういう場合は目撃者もいるので、しかるべき手段をとってお別れです。

 

4・SNSの関係も解消する

フェイスブック、ツイッター、インスタグラムなどで相手とつながっている場合は、つながりを断つ事をオススメします。

SNSでつながっていると、ほとぼり冷めたら何とやら、で後々連絡してくるのを防止するためにも有効です。

もちろんメールやラインのつながりも切りましょう。

5・口論はしない

人間関係を切る前に、口論や喧嘩は避けておいたほうが無難です。

つもりつもった鬱憤をぶつけたい気持ちはわかりますが、切ろうと思う時点でその相手はまともな人間ではないのです。

感情的にぶつけたところで、相手とは噛み合わずに泥仕合になることは目に見えています。

だからこそ断捨離しようとするのでしょう? しかし言わないと後悔するような事なら伝える事で心の健康を守りましょう。

 

 

 

6・紙に書いてみる

人間関係を断捨離する自分の気持ちを整理するためにも、紙に書いてみましょう。スマホのメモ機能でも大丈夫です。

とにかく、あなたの考えをクリアーにしてみましょう。どうしてこういう決断に至ったのか、それは何が問題だったのか、自分の感じた事を正直に。

メモに残すことは、人間関係を断捨離した後に、その時の心境を思い出して再確認するときにも役に立ちます。

7・物理的に切ることができないときは、感情的に切ろう

そうはいっても、毎日顔をあわせる間柄だったり、社会的に全く縁を切るのが難しいという人間関係の場合です。

ややこしいケースですが、心の中ではバッサリと相手の存在を断捨離しましょう。相手は死に損ないのゴキブリだ、くらい思ってれば良いでしょう。

あなたの時間と感情を相手に奪われることのないように、自分のことに集中して生活しましょう。

 

 

 

まとめ

人間関係を断捨離するには、何と言っても自分の心に、相手との確固たる境界線を引くことです。

心のシャッターを完全に閉めて、相手との感情的な交流をしないことです。ビジネスライクに徹することがポイントでしょう。

単純に関わらないようにするのが最も良い方法ですが。。

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