Cinq conseils de feng shui à essayer pendant les nuits d'angoisse et d'insomnie
『風水』 が得意とすること。それは、環境のエネルギーを整えることで、人のメンタルバランスを整えていくこと。
日本人は世界的に見ても、睡眠トラブルに悩む人が特に多い国です。
加齢とともに睡眠の悩みは増加し、６０歳以上のの３人に１人、６０歳以下の５人に１人は睡眠に悩みがあるとのこと。
子供の睡眠時間にいたっては、世界で最も短いとの調査結果もあります。
もちろん人によって、睡眠時間の必要な長さはちがいますが、もしあなたが、
「眠ろうとしているのに眠れない」「寝つきが悪い」「睡眠中に何度も目が覚める」
「日中がだるい」 「日中に眠くなる」 「日中にぼーっとしてしまう」
このような症状が続くことがあれば、不健康な心身の状態のサインであると見ます。
ストレスというのは、気づいているストレスet気づいていないストレスIl y en a.
長い時間を過ごす環境は、意識はしていなくても目に入ることで、あなたの無意識に影響を及ぼしています。
知らない間に気づいていないストレスが無意識に影響していると、一体どうなるのでしょう？
無意識というのはメンタル、健康状態、そして行動に影響してくるのです。
環境心理学ジャーナルの２００１年度のレポートでは、赤い色の部屋と青い色の部屋で授業を受けた学生は、赤い色の部屋で勉強をした学生の方が、気分がポジティブになったという結果が出ています。
そして、部屋にplante décorativeを置いている部屋は、何も置いていない部屋に比べて、ストレスと不安が軽減されて、授業中の集中力と記憶力が増したそうです。
Feng Shui That Makes Sense, の著者、Cathleen McCandlessによれば、観葉植物ではなくても、自然の写真や、自然素材の家具などに囲まれた環境でも、ストレスと不安が解消することを発表しています。
ではさっそく風水で不安を解消する、具体的な方法をご紹介しましょう。
不安で眠れない夜に試して欲しい５の風水
１・ 即効性のあるアロマのパワー
アロマの精油は、代替療法の一つでヨーロッパでは病院でも使われています。
アロマの薬効成分は脳にダイレクトに吸収・作用するために、効き目も抜群です。
寝室にアロマの香りを充満させると、高ぶっている神経も落ち着き、いつのまにかウトウトと。
不安感のある時に改善効果のあるアロマは、ラベンダー、ゼラニウム、マンダリンですが、香りの感じ方には個人差があるので、あなたのハートに響いたアロマを使用しましょう。
なおアロマを選ぶときには、医療グレードの精油でないとまったく効果がないので、
効くメディカルアロマの選び方を参考に。
本来は太陽光の明るい光で自然に目が覚めるのが理想ですが、なかなかそうもいきません。
最近は朝日に合わせて自動的にカーテンを開ける『めざましカーテン』という素敵な睡眠サポートアイテムがあります。
."めざましカーテン」のすごいところは、起床時に朝日が入るようにすることで、日中のだるさの原因になる、起床時の睡眠ホルモンを抑制するので、気持ち良い 「めざめ」を実現できること。
寝起きがスッキリしていると、一日中気分良く過ごせるので、仕事に家庭生活に趣味に、より楽しむことができます！
３・ 好きなものに囲まれる
寝室を大好きなもの、見ているだけでワクワク、ハッピーな気分になるものだけに囲まれてみるのもすごくオススメです。
お気に入りのティーセットで安眠効果のあるハーブティーを飲んだり。
大好きなアロマの香りに包まれて、大好きな俳優やアーティストの映画やコンサートを見る。
などあなただけの大好き！に囲まれましょう。
反対に、見ただけで嫌な気分になるようなアイテムは、お部屋には置かないこと。
嫌いなものや、ビミョウなアイテムは、処分するか見えないようにしましょう。
４・寝室はナチュラル素材に
環境心理学のレポートでは、自然素材の家具などに囲まれた環境でも、ストレスと不安が解消することを発表しています。
ベッドカバー、枕、パジャマ、タオル、毛布やブランケット、などのお肌に直接触れる部分はナチュラルな素材にすることをオススメ。
パジャマはなんといってもシルク素材が最高です。
保温・保湿効果、そしてとろけるような極上の肌触りは、幸福感に包まれた至福の眠りを約束します。
イチオシは、アンダーウェア、特にパンティ、キャミソールを自然素材にすると、芯からリラックスするのでぜひお試しを。野蚕シルクで出来た冷え取り靴下【リンマー】 
Pour plus d'informations, voir →.Qu'est-ce que le feng shui du pyjama pour une bonne nuit de sommeil et une bonne chance dans toutes les directions ? [Méthodes d'ouverture recommandées].
聴くだけで、ふっと力が抜けてリラックスできる音楽をかけましょう。
音楽には、サウンドヒーリングといって、たまったストレスを癒す効果があります。
森林の音・波の打ち寄せる音・ゆったりした音
など、聴くだけで気分がゆったりとゆるゆるになるような。
副交感神経にスイッチして、心身ともに緩めることがポイントです。
神経を落ち着かせる効果のあるハーブティーを飲みながら、リラックスするのも良いアイデアです。
寝る前のスマホやパソコン作業は、脳が覚醒してしまうのでやめることをおすすめします。
Pour plus d'informations, voir →.[お疲れのあなたに] 聴くだけで癒され運気も上がる至福のサウンドヒーリング風水
à la fin
睡眠状態がよくないと、本当にツライですよね・・・。
現代人は何かとストレスが多く、世知辛い世の中に住んでいるので、なかなか大変です。
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