Six raisons pour lesquelles le feng shui renforce la santé mentale [à lire absolument pour les personnes fatiguées].
今日の記事はアメリカの心理学者が提唱する、
"なぜ風水がメンタルに効くのか？"
という理由を心理学的視点でご紹介する記事になります。
日本だけではなく、アメリカやヨーロッパでも人気のある風水。
合理的、論理的な西洋でも人気があるということは、
単なるオカルトではなく確固たるデータがあるのです。
WHY? なぜ風水がメンタルの改善に効果が出るのか？
古代から伝わる風水の知恵は、東洋哲学を基盤としていています。
東洋哲学は、人間は自然の一部というのが基本コンセプトです。
したがって自然から離れれば、離れるほどバランスが崩れてしまうということになります。
バランスの崩れた状態、イコール心身の不調として現れるということです。
風水は人間と生活環境の関係、生活環境が人間のQOL（生活の質）に及ぼす影響を専門としていています。
環境を改善することで、知らず知らずにメンタルヘルスの改善に効果を出し、
ポジティブな思考となることで、自然と人生を良い方向に向かわせるというわけです。
では、具体的な６つの理由も説明していきます。
１・部屋が散らかっている人の心理状態
人間の消費行動というのは、心理学的にメンタル状態に左右されるという裏ずけがあります。
アメリカUCLAのリサーチによると、一般的な主婦の場合、持ち物が多ければ多いほど、ストレスホルモンのレベルが高かったそうです。
そして、主婦のお家には、かつて購入したものの全く使わない物や、既に使えなくなった物であふれていて、空間に余白がない状態でした。
さらにリサーチによると、物があふれて散らかっている環境で毎日過ごしていると、不安障害の引き金になることもあきらかになっています。
そこからさらに悪化することで、もっと深刻なメンタル状態へと派生する可能性があります。
２・風水と睡眠状態の関係
日本人は世界でも睡眠時間が短いと有名ですが、
これは全く褒められたものではありません。
睡眠不足はメンタル状態を低下させ、様々な病気の引き金Voici un exemple.
ハーバードメディカルスクールの調べによると、
うつや不安障害などになる原因は、睡眠状態が最も関係しているという研究結果が出ています。
不眠症の人の方が４倍もメンタル疾患を発症しやすいそうです。
風水ではどこに寝室を配置するかが最も重要になっています。
道路や外部からの騒音や振動の届かない安全な位置を理想とします。
そしてベットの頭部は壁にぴったりとつけること。
ベットが映る位置に鏡は置かない。
などの決まりがあります。
こういった風水の知恵は心理学的にも合っており、安全で安心な心理状態へ導きます。
良い風水の寝室は、安全で安心な環境に調整していること。
ポジティブなエネルギーで満たされること。
そして安眠をサポートできる環境であることです。
良い睡眠が取れる人は幸せな人といってよいでしょう。
Les bonnes et mauvaises choses à faire avec le feng shui dans la chambre à coucher.
３・メンタルと自然との関係
Dans Feng Shui.人間は自然の一部という考えがあります。
息を吸って吐いているということは自然の空気を取り入れています。
ただその空気がコンクリートジャングルの汚染された空気なのか、
南の島のビーチのフレッシュな空気なのかでずいぶん違います。
風水では自然をお家の環境に取り入れることが非常に重要です。
スタンフォード大学の調査でも、メンタル疾患の患者を自然の環境に連れて行くと改善が見られたという研究結果が出ています。
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４・風水とポジティブな自己イメージ
もしあなたがメンタルを病んだとしたら、毎日が戦いです。
しかし残念なことにその戦いは自分自身が作り出した、ネガティブな思考によるものかもしれません。
このネガティブ思考は、自分への自信のなさと低い自尊心へとつながることになり、生活の質の低下を招くことになります。
言うまでもなく、こういったネガティブなモノの見方、思考回路が身についてしまうと軌道修正をするのが大変です。
しかしながらラッキーなことに、風水では人間そのものにもポジティブなエネルギーを送り込むことにフォーカスしています。
風水を実践することで、陽気でパワフルなエネルギーを増やしていきます。
５・風水とカラーセラピー
風水には５行という最も基本的で重要なセオリーがあります。
木火土金水と いう５つの要素に、全てのものがカテゴライズされます。
そしてその５つの要素が互いにプラスの効果を出したり、
マイナスの効果を出したりする５行の組み合わせがあるわけです。
たとえば火のカテゴリーには赤、オレンジ、ピンクの色が入ります。
火を消してしまう水のカテゴリーには青、黒色が入ります。
色の属するエネルギーによって、人間も影響を受けるので適した色の環境づくりはとても大事になります。
６・風水アイテムがメンタルに与える影響
風水を実践するにあたって、いろいろなアイテムがあります。風水アイテムを導入する本質的なポイントとしては、
ー自然を呼び込む
ーポジティブな気を呼び込む
ー５感を潤わせる
ことに大別されます。たとえばplante décorativeを置くことで、空気清浄効果にもなりますし、
カーテンやベッドカバーの色を明るいものに変えるだけでもポジティブな気分になることができます。
日本に昔からある風鈴も、蒸し暑い真夏に聞くと涼やかで良い気分になりますよね。
というふうに、風水アイテムを取り入れて、遊び心のあるメンタルへの余裕を作ることで、心身状態の改善へと導いていきます。
résumé
風水と聞くとなんだかあやしくて、胡散臭いものだと思われがちですが、
れっきとした理論体制のメカニズムがある東洋哲学がもととなっているので、
効果が出るのは当たり前だということです。
アメリカの主要な機関のリサーチ結果でも証明されるとおり、風水はメンタルに効くということですね。
世界中でたくさんの人が実践しているのが何よりの証拠ですね！
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