[Feng shui para el dinero] Cómo usar tu tiempo para atraer una suerte fuerte.
”時は金なり”
老いも若きも、富める者も病む者も、時間だけは平等に与えられています。
お金は使ってしまってもまた稼げば良いですが、時間は過ぎてしまったらもう取り戻すことはできません。
時間は、失ったら取り戻すことのできない、といった意味では何よりも大事な財産と言えるでしょう。
時間の使い方しだいでは、１年後、１０年後にミラクルを起こすことも可能かもしれません。
今記事では、そんな時間の価値を最大に引き出す方法のヒントをご紹介。
では、さっそく強運を引き寄せる時間の使い方にいってみましょう！
[Feng shui para el dinero] Cómo usar tu tiempo para atraer una suerte fuerte.
１日は24時間、分にすると1440分です。
時間は皆に平等です。しかし、時間の使い方は人によって違います。
もっとわかりやすく言うと、時間の質といって良いでしょう。
結論から言うと時間の質を上げることで、強運を引き寄せる時間の使い方になるのです。
えっどういうこと？
と思うあなたにこれから説明していきます。
１・プライオリティをはっきりさせる
プライオリティとは、（最優先事項）のこと。
自分にとって何をするのが一番重要なのかをはっきりさせることです。
例えば、次の試験で合格点を取ることが目標の人は、その日から逆算して計画を立てるでしょう。
もしあなたが、プロアスリートなら次の大会へ向けて、練習時間の確保と食事の徹底的な管理をするでしょう。
プライオリティをはっきりさせることで、優先順位の低いことには自ずと時間を使わなくなります。
SNSやゲームの時間、行っても行かなくても良い会合の時間など。
何が必要か必要でないかがはっきりするはずです。
２・To Do リストをやめる
毎日忙しい日々を送っている人は、ついついやるべき事を忘れないように、To Do リストを作りがちです。
リストを終えた時って達成感がありますよね！
しかし、これは単純に時間に追われているだけだったりします。
時間の質を高めるためには、やるべきことは確実にスケジュールに入れておきましょう。
たとえば８時から９時までは英語を勉強する時間、など。
自分のM・I・Tにしたがってスケジュールをブロックする事をオススメします。
３・朝の時間を有効活用
朝起きて数時間はゴールデンタイムと言って、頭脳が一番フレッシュな時間。
このゴールデンタイムに、一番重要な事をやるのがポイントです。
集中力と思考力を使うクリエイティブな事に向いています。
経営者であれば戦略や分析を、会社員やフリーランスなら顧客拡大になる新しいアイデアを。
おすすめは、朝にエクササイズの習慣を取り入れる事です。
朝から体を動かす事で血行が良くなり、１日の生産性が上がるのです。
運動は筋トレでもランニングでも自分の体力に合わせて続ける事で、体力向上、アンチエイジングにもなり一石二鳥です！
４・簡単な仕事は後でやる
メールチェックは朝一番でやりがちですが、簡単な単純作業なので、いつでも大丈夫です。
それにせっかくの朝のゴールデンタイムを使うにはもったいない。
同じくツイッターなどのSNSも、朝一で開いてしまうとダラダラと見続けてしまいがち。
緊急な要件であればしょうがないですが、メールチェックは１日に２〜３回と時間を決めて対応する方が、集中力が途切れずに生産性の高い時間を作れます。
５・質の高い時間にする秘訣
時間をつぶすのか、時間を使うのか、それが時間の質を上げるヒントです。
同じ1時間を質の高い１時間にする鍵は、ズバリ生産性を上げること。
生産性を上げることは、みんなと同じ1時間が３倍４倍の密度になるということです。
そのためには心身ともにハツラツとした状態にする事が必須！
ハツラツとした状態というのは、パッと朝起きてエクササイズしたくなったり、毎食のご飯も美味しく、夜はスッと眠りにつく状態です。
もちろん心の状態もスッキリしているので、やる気もあり思考力もクリアーSí.
６・生産性の高いハツラツとした状態にするには？
・健康的な食事
コンビニ食やジャンクフードは、倦怠感や頭痛をひきおこす隠れた原因です。
スイーツや乳製品も控えめにする事をオススメします。
女性は、たんぱく質を意識して摂る事が必須です。
アレルギー症状や、不定愁訴のある時は、上記プラス、オーガニック食に切り替える事をオススメします。
・睡眠
睡眠は本当に重要です。
眠ることで、体じゅうの細胞は再生され、脳も復活する事ができるのです。
睡眠を削ることは、病気への片道切符といっても良いでしょう。
・エクササイズ
最近は筋トレがブームですが、とてもオススメです。
現代人は座りっぱなしの姿勢が長いので、意識して鍛えないと将来大変なことに。
女性は筋トレする事で、筋肉量が増え冷え性の改善や、ダイエットの近道にも。
男性も姿勢は良くなるし、何よりモテます。
・人間関係を厳選する
人間関係がメンタルに及ぼす影響をあなどってはいけません。
社会で生きている以上しょうがないことではありますが、
人間関係を選ぶことは重要Sí.
あなたのM・I・Tを達成するのにマイナスになるような人間関係には、
はっきりとNOと断ることも必要です。
resumen
昔から ”心・技・体” と言うように、時間の質を高めるためには、まず心と体を整える事がポイントです。
心と体を万全にしたら、強運の人生も自ずと引き寄せられてくるということですね。
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