睡眠

質の良い睡眠をとる7つの方法 [健康風水]

  ベッドに入ってもなかなか寝付けないの〜! そうそう、気づくと深夜になってて早く寝なきゃって焦ってさらに眠れない・・ 体は重いし昼間にウトウトしちゃうんだよね・・     そんな睡眠のお悩みをおもちのあなた。 もしかして、自律神経のスイッチオフしていないのかもしれません。     自律神経とは??   自律神経とは、2つの神経からなる大 […]

口コミが良いエアウィーヴの枕を使ってみたら本当に良かった!

  TVでフィギアスケートの浅田真央選手や、テニスの錦織圭選手が愛用しているということで、すごく気になっていたエアウィーヴのマットレス。 わざわざ海外の試合にまで持参するなんて、一度は試してみたい! と思うのが人情。 でも、プロのアスリートが使うものだから・・と自分とは違う世界のお話のように感じていました。   エアウィーヴのサイトで口コミを見る     & […]

不安で眠れない夜に試して欲しい5つの風水

  『風水』 が得意とすること。それは、環境のエネルギーを整えることで、人のメンタルバランスを整えていくこと。   日本人は世界的に見ても、睡眠トラブルに悩む人が特に多い国です。 加齢とともに睡眠の悩みは増加し、60歳以上のの3人に1人、60歳以下の5人に1人は睡眠に悩みがあるとのこと。 子供の睡眠時間にいたっては、世界で最も短いとの調査結果もあります。   もちろん […]