[憂鬱？だるい？]梅雨のお悩みをスッキリさせて運気も上げる方法
『梅雨になると何だか調子が悪くって・・』
『体は重いし、気分が落ちこんじゃうのよね・・』
『頭痛やむくみがひどいし、体がだるいのよ・・』
梅雨の時期、調子の悪い人ってすっごく多いんです。雨は降り続くし、湿度も上がってジメジメとスッキリしない毎日だよね。 そんな梅雨の時期に調子が悪い人は、ちょっと運気の黄色信号。 このまま何もしないでいると『湿邪』という『湿気の邪気』が、運気を下げてしまうんだ。そんなの嫌だよね？ じゃあさっそく梅雨の不調を改善して夏以降の運気がグッと良くなる方法をご紹介！
[憂鬱？だるい？]梅雨のお悩みをスッキリさせて運気も上げる方法
・どうして梅雨の季節に調子が悪くなるの？理由は？
梅雨の時期に体調が良くない人もいれば、なんともない人もいるんだ。 じゃあいったい何がちがうの・・？ 春から夏の季節の変わり目にある梅雨は、『エネルギー』が変化する時期なので、自律神経などのバランスを崩しやすいんだ。バランスを調整するパワーが減っていると、梅雨の時期に湿気が体に溜まってしまい、心と体の調子が悪くなるというわけなんだ。・梅雨の時期・体に湿気がたまるとどうなるの？
湿度が高くてジメジメとしたお部屋って、カビが生えたり不快指数が上がって過ごしづらいよね？ 同じように人間の体内の湿気がたまると、血の巡りが悪くなって、どんどん老廃物が溜まってしまうんだ。 アレルギーの悪化や、副鼻腔炎、湿疹、蕁麻疹、頭痛、関節の痛み、肩こり、倦怠感、が出てきたり、 むくみや吐き気、食欲不振、下痢などの不調も起こりやすいんだ。 それに脳の血流も滞るから、同じことをずーっと考えてしまったり、憂鬱な気分になったり、心の調子にも悪影響が出ちゃうんだ。・梅雨の不調は対処しないととんでもないことに！
もしあなたが、梅雨の時期は辛い体質だっだら、改善するのをオススメするよ。 というのも、不調がある人は体のバランスが低下しているから夏以降にいろんな不調が出やすくなるんだ。 夏バテや夏風邪、熱中症になりすくなったり、冬になると冷え性や免疫力の低下につながるよ。 健康は開運の基本だから、今のうちに対策をしよう！ つらい梅雨の不調改善”簡単”対策方法
１・適度な汗をかく
溜めたものは出す！これが運気アップの基本だよ。水を溜めっぱなしでいると、流れが停滞して腐っちゃうよね。それと同じことだよ。適度な汗をかく、といってもサウナや岩盤浴のような座っているだけで発汗するものはNG。ダンスや筋トレなど、体を動かして汗を出す方が体内の気が巡って効果的！運動して汗を出すと、体も心も軽くなってびっくりするよ！元気な人はホットヨガやキックボクシングもおすすめ！ ２・梅雨の時期におすすめの食べ物をとる
ジメジメとした梅雨。実は胃腸も弱っているんだ。とくに体中にエネルギーを配分する”脾臓”が弱りやすくなるから、脾臓対策をやっていこう！ 余分な水分を出しやすくする、バナナ・きゅうり・小豆・コーヒーはいつもより多めに食べてね。シナモン、紫蘇、七味唐辛子や生姜、ニンニクをいつものお料理に加えると、発汗してデトックスしやすい体質になるよ。 スパイスやハーブをたくさん使ったカレーは一押し！
３・梅雨の時期に避けたい食べ物って？
体内のジメジメを促進する食べ物は避けておく方が無難。砂糖と脂肪分の多いアイスクリームやスイーツ、添加物の多い缶コーヒーやお菓子、フライドポテトやドーナツなどの揚げ物は、胃腸が弱って湿気に弱い体質に一直線。ドリンクに氷を入れたりして、お腹を冷やすものもアウトだよ！ ４・とにかく『気』を動かす
湿気に弱い人の特徴に”ためこみやすい性格”というのもあるよ。ずーっと同じ姿勢でいたり、ずーっと同じことを考えていたり、ストレスを溜め込みやすかったり。 湿気はジメジメとしているように、ため込むと陰湿な性格になったりもするんだ・・気になる人は、とにかく『気』を動かすようにしよう！好きな歌を歌ったり、おしゃべりしたり、言いたいことは我慢しないで言うようにする癖をつけると改善しやすくなるよ。 運が悪い人の特徴 BEST８！湿気に弱い体質を改善して、スッキリとした梅雨を過ごそう！
実は日本人は湿気に弱い人が多いんだ。気質的ってのもあるんだけどね。 ジメジメしててもあまり運気は上がらないし、周りにも良い気を発散できないから、改善した方がお得だよ！ お次はこちら [今すぐできる]食風水で免疫力を高める5つの方法
